dilluns, 24 de desembre del 2012

MEDITACIÓ MENSUAL I DE FI D'ANY

Dijous 28 de desembre propera meditació oberta a tothom, a Alè, a les 9 del vespre. 
Fem silenci uns 25 minuts en grup, ja saps és una activitat lliure i gratuïta on hi tenen cabuda persones amb diferents creences o religions. 
Agraïré confirmació.

Com el fem?

Tot i que hi ha alguna persona amb molta pràctica al damunt i té la seva pròpia tècnica, el que proposo és posar el cos com a centre d'atenció començant per deixar sempre present la sensació subtil de l'aire que entra i surt de les foses nasals; llavors observar no només les sensacions que apareixen més intenses sinó també les més subtils, és a dir sentir-les però sense posar-los cap etiqueta.
Després d'això hom s'adona que va augmentant l'estat de pau i silenci, de lo bo del moment present, de no haver de fer res, simplement de SER.
Per les persones més devotes també és una manera d'abandonar-se a Déu, de l'escolta de Déu.

Tot plegat pot semblar molt avorrit i que no porta enlloc però la pràctica diària d'aquesta tècnica va provocant gairebé sense esforç un important canvi d'un mateix, les tendències negatives sembla que marxin  sense necessitat de propòsits o massa esforç, s'entra  en el fluir.

En grup hi ha un benefici afegit que és l'increment d'amor entre els membres tot i que soc conscient que no és suficient amb només un cop al mes. 

T'hi espero.

dimecres, 12 de desembre del 2012

CONSULTA RÚNICA


Un desembre molt especial aquest, avui 12-12-12 i 21-12-12 dies que sembla ser estem rebent una gran obertura de consciència com a éssers humans, moments en que hem d'afinar molt bé amb els nostres desitjos perquè el més segur és que s'acompleixin. Desembre molt especial també perquè s'acaba una manera determinada de "funcionar", a més coincideix amb l'entrada de l'hivern que és el moment, com els arbres, de viure molt endins d'un mateix per preparar-nos per la propera primavera on brotarà tot amb força.

També és moment de molt dubtes i a vegades es d'agraïr un cop de mà d'algú de fiar, és per això que en rebre un oferiment de'n Joan Vera de regalar a les persones que veniu a Alè sigui com a clients de massatges i acupuntura, de Ioga o si simplement sou simpatitzants una "lectura rúnica" m'ha semblat que és una bona ocasió per si algú té dubtes sobre el moment que hom viu. Serà gratuïta fins el 31-12-12.

A veure si us animeu. A continuacuó l'explicació que ell fa al respecte:


CONSULTA RÚNICA 

Ens trobem en un temps de canvis que sovint ens trasblasen i posen a prova la nostracapacitat d'adaptació i de reacci.

La humanitat sempre ha disposat d'eines que ajuden a connectar amb el nostre veritable sentir, des d'on emergeixen respostes genuïnes per a cada un de nosaltres.

Les runes han estat considerades l'oracle europeu, així com l'I Ching o llibre dels canvis ho és per a la cultura xinesa. 
Les runes, paraula que vol dir "xiuxiueig a cau d'orella" son signes que es remunten a uns 3 mil anys abans de l'era actual.

Son signes savis adreçats a la teva saviesa natural per tal d'activar-la i incrementar-la, tot aportant-te coneixement i comprensió de tu mateix i dels altres així com de les circumstàncies en que et trobes.

L'oracle rúnic és ecològic en el sentit que rebel.la respectuosament les forces que tenim actives en el nostre inconscient i les tendències cap a on s'adrecen.

A través de la consulta rúnica, prendràs més consciència d'aquestes tendències per tal d'ordenar el teu present alhora que actives l'energia que et cal per a produir els resultats que busques.  



Joan Vera, assessor i
psicoterapeuta transpersonal
Per a reservar la teva consulta:   mòbil:  625398182
                                                           e-mail: joanvera@outlook.com


https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTZSakCyEzhggDbAF9jh3FjHMrEhN-OomvfyT9ScGE8SrhxrFh4








                                                        

dimarts, 27 de novembre del 2012

MEDITACIÓ NOVEMBRE

Dijous 29 de novembre a les 9 del vespre hi ha la meditació en grup a ALÈ. 

Es tracta de fer uns 25 mn de silenci a fi de contactar amb la pròpia essència, per això hi tenen cabuda persones de diferents religions o creences. 

Aquestes sessions son obertes a tothom i gratuïtes. T'hi espero, tot i que és millor que confirmis la teva assistència. 

Fins aviat.

dijous, 15 de novembre del 2012

La Tardor i l’arquetip del MESTRE INTERIOR

"La veritable mestria per assolir-se deixant que les coses segueixin el seu decurs..."

Aquestes paraules de Lao Tse escrites en la seva obra Tao te Ching són el resum del que l'arquetip del mestre, que correspon a la temporada de tardor, ens pot oferir.


Lluny dùna invitació a la passivitat, l'energia d'aquest arquetip demana de nosaltres estar disposats a deixar partir, com els arbres deixen caure les fulles, tot alló que entorpeix la preparació per endinsar-nos en aspectes més autèntics de nosaltres mateixos.

En aquesta conferència farem un repàs per l'arquetip del Mestre i les qualitats que representa tot aportant-nos claredat, objectivitat i disceniment.

A través del silenci i el contacte amb la naturalesa descobrim aspectes de nosaltres mateixos que contribueixen al nostre propi coneixement alhora que fan una contribució al coneixament dels altres.

Conferència a càrrec de'n JOAN VERA, assessor i psicoterapeuta, màster en Psicologia transpersonal.

Contarem amb l'actuació de l'Olga Bereza que amb la seva Bandura , instrument tradicional ucraïnès, ens conduirà amb la seva música inspirada en aquest recorregut per l'arquetip del Mestre. 

Divendre 23 de novembre 2012, a les 20,30 h.
ALÈ C/Mas Vidal 4A - LLERS 

(cal confirmar assitència)






dijous, 4 d’octubre del 2012

SCILLA AUTUMNALIS


SCILLA AUTUMNALIS

Família: liliàcies 
Gènere: Scilla 

No en se el nom popular però en castellà és "Jacinto endeble".

Aquesta planteta que pot arribar a fer 20-25 cm, floreix entre agost i octubre i li agrada la zona d'argila i roca calcària de la garriga. 

Les fulles surten d'un petit bulb i son semicilíndriques.



La flor no fa gaire més d'un cm amb una gamma de blaus, roses i liles molt delicada i en surten vàries d'un sol eix i disposades en forma de raïm. 

El fruit és en forma de càpsules.

ÉS EL GAUDI DE LES PETITES MERAVELLES. 
















MARCET



MARCET 
( Dipcadi serotinum )
Família: liliàcies 
Gènere: Dipcadi 



Aquest magnífic jacint salvatge que normalment floreix entre l'abril i el juliol per les rocalles de la garriga ha tornat a crèixer i florir després del foc amb una força i una quantitat increïbles. 

Aquestes imatges han estat fetes la darrera setmana de setembre, època gens habitual per gaudir d'aquest petit tresor i en una zona que va quedar totalment cremada el passat juliol, de fet a la imatge se'n poden veure restes.



dimecres, 26 de setembre del 2012

JA HI TORNEM !!!

Ja s'ha començat la nova temporada amb alguns canvis, i així el 19 de setembre van començar les classes de ioga que de moment s'han iniciat amb els mateixos horaris que el curs passat: dilluns a les 19,30 i a les 21,  dimecres a les 9,15 i dijous a les 19,30.


Aquest dijous 27 de setembre comença també la sessió de MEDITACIÓ a les 9 del vespre. Ja sabeu que es tracta de fer uns 20 o 30 minuts de silenci en grup per exercitar la ment i conectar una mica amb un mateix. Aquesta activitat és gratuïta i oberta a tothom i continúa de moment els últims dijous de cada mes. Us hi espero. 

dilluns, 24 de setembre del 2012

BANY VITAL

En realitat aquesta és la imatge 

del "bany d'assiento" molt utilitzat
 també el segle passat.
Es tracta d'una pràctica que era molt estesa en els mitjans naturistes en el segle passat. De fet  Hipòcrites ja la prescrivia i de fet és senzilla, econòmica i molt profitosa per la salut.
Estimula enèrgicament la capacitat de l'organisme de curar-se per sí mateix i afavoreix l'eliminació de toxines a través dels ronyons, budells i per la pell de la zona. 

COM FER-LO? No cal estar assentat dins l'aigua, actualment lo ideal és la utilització del "bidet". Cal que l'aigua sigui lo més FREDA possible i que les FRICCIONS amb una "manyota" o esponja siguin enèrgiques i prolongades. La duració si s'està més o menys sa pot ser de fins 15 mn/dia, si s'està molt dèbil cal començar per 5 mn/dia.


Les friccions s'han d'estendre a tota la zona del baix ventre, seguint les direccions dibuixades aquí.
Després de cada cicle de fregades cal mullar de nou el drap o esponja. Les friccions poden estendre's als genitals i pels costats però cal evitar de pressionar-los directament. 

És extremadament important que no es mulli cap altra part del cos i que el cos i en especial els peus estiguin ben calents per tal que hi hagi un efecte real.

Des de cap altra zona del cos es pot influir tan vigorosament sobre els òrgans interns degut als nombrosos vasos sanguínis i branques nervioses de la zona genital i baix ventre. En haver-hi molta fred a fora les possibles inflamacions internes o excés d'escalfor intern "surt" cap a la superfície per compensar la fred externa i així milloren els òrgans interns.
El seu efecte és a més acumulatiu, doncs quanta més freqüència més augmenten els seus efectes. Es pot observar com s'intensifica l'acció dels ronyons i també deriva cap els pulmons, els bronquis i el cap potser per la sensació de vitalitat que es desperta.

És per tenir en compte doncs aquesta pràctica en qualsevol situació en la que calgui desintoxicar - restrenyiments, perdre quilos, deixar de fumar, cansament crònic, recuperar-se d'una malaltia o prevenir-la i en general per estimular el bon funcionament dels òrgans i mantenir una bona salut.


diumenge, 23 de setembre del 2012

HIPÈRIC - HERBA DE SANT JOAN


HIPÈRIC O HERBA DE SANT JOAN (hypericum perforatum), herba de cop, pericó, herba foradada, herba militar...Cast.: hipericón, corazoncillo, hierba de las heridas. G.: abeloura, herba das feridas. 
P.: milfurada, espai-bedar, bioztxu. Eusk.: ostoargal, milazilo.
F.: millepertuis perforé.

F: gutíferes, G: hypericàcies



D: Planta herbàcia que pot arribar a 80 cm d'alçada. Sol tenir una tija principal amb fulles oposades ovades i allargades que mirades a contrallum sembla que estiguin foradades ( la seva característica definitiva ). Les flors son grogues de 5 pètals i molts estams i estan agrupades en forma de panícula.

Comença a florir a partir de maig i sol estar en plena floració de mig a final de juny. Algunes que han quedat vives després del foc encara aquest setembre han tornat a fer alguna floració.


COM UTILITZAR-LA : S'en cull la part florida encara que tingui una mica de fulla i que la flor estigui ja a punt de passar-se. Cal agafar-ne una mica de cada planta per tal de que en quedin llevors.


  • En infusió (30 o 40 grs de planta seca per lt d'aigua) i se'n pren una taça després de cada àpat. Ajuda en casos d'asma, bronquitis, rebaixa l'acidesa d'estómac i afavoreix la vesícula biliar, també pels nens que es fan pipí al llit i tenen malsons, però potser actualment sel coneix més pels seus efectes  equilibradors del sistema nerviós sobre tot en estats depressius, angoixa, insomni, desànim, neurosi, hipocondria, síndrome premenstrual. Se'l coneix com el Prozac (antidepressiu molt de moda) natural i també l'àrnica dels nervis i de l'ànima, doncs així com serveix pels traumes físics, també serveix pels psíquics i/o  emocionals donant la fortalesa necessària per sobreposar-se. Perquè se'n notin els efectes cal prendre'n una temporada perquè és un remei suau però molt efectiu.
  • En oli per ferides, cops, regirades, picades d'insectes, herpes, varicel.la, nafres de persones grans, neuràlgies i sobre tot cremades sempre que no siguin massa extenses ni massa profundes, doncs té efectes antiinflamatoria, impedeix la infecció, és una mica anestèsic i a més estimula la regeneració de la pell, per això també és efectiu en cicatrius recents. S'aplica directament sobre la ferida o cop.


L'OLI DE COP s'obté posant a macerar les flors que haurem collit ( 100 grs per lt ) en un bon oli d'oliva dins d'un pot de vidre ben tapat i a sol i serena 40 dies. Cal remenar el pot una mica cada dia. Al final es cola i es posa en petites ampolles o pots de vidre de color per tal que la llum no els malmeti i també perquè un cop oberts es gastin depressa. Així sense obrir pot durar amb totes les seves màximes propietats uns dos anys ben bons.

PRECAUCIONS: ULL !!! a l'estiu en prendre el sol si se n'està prenent, doncs poden sortir taques a la pell i
si s'aplica ha de ser a la nit o tapat, doncs amb el sol poden sortir irritacions i taques a la pell.

AQUEST JUNY hem recollit 220 grs de flors entre les persones que vam anar a la sortida. Es van estar macerant en 2,2 lts de bon oli d'oliva al llarg de 40 dies a sol i serena aguantant la forta calor que aquest estiu ha fet.
Segur que ha sortit de molt bona qualitat. Hi ha qui ja n'ha hagut de provar els efectes i han estat espectaculars.