Utilitzem un conjunt de tècniques : POSTURES del cos per enfortir-lo, ESTIRAMENTS musculars, REEDUCACIÓ de la RESPIRACIÓ...tot efectuat amb una especial ATENCIÓ en el què s'està fent i en el què se sent. Això ens condueix a millorar la salut i a prevenir malalties, a "sentir en ordre" la part física, la part mental i la part emocional, sabent que és un tot.
Què cal?
Roba còmode que no estrenyi i mitjons gruixuts.
Qui pot practicar-ne?
ELS JOVES que precisin d'un millor relaxament muscular per a practicar el seu esport preferit o que necessitin una millor concentració mental pels estudis...LES PERSONES GRANS, per sentir-se millor amb el que creuen que son limitacions de l'edat...i, en general HOMES I DONES de totes les edats i creences, sigui perquè sentin el cos rovellat o que el cap no para o que senten curiositat per provar una activitat diferent.
Horaris
Dilluns: a les 9 del matí i vespre a les 19,30.
Dimarts: a les 9 del matí.
Dimecres: a les 9 del matí.
Dijous: a les 19,30 del vespre.
Últim dimarts de cada mes MEDITACIÓ a les 21h. Sessió gratuïta i oberta a tothom que hi pugui estar interessat.
Hi ha la possibilitat d'obrir nous horaris per a grups amb un mínim de 4 persones.
Preu mensual
35 euros ( 1 sessió setmanal ).
50 euros ( 2 sessions setmanals ).
10 euros una sessió suelta amb grup, 15 euros individual.
Possibilitat de fer 1 classe de prova gratuïta.
IOGA TERAPÈUTIC
Com que el Ioga ajuda a posar consciència en el propi cos i en els pensaments i ajuda a que sigui un mateix qui els controli i no ells a nosaltres, a través d'això podem millorar molt el nostra estat físic i mental.
Es fa en sessions per a grups reduïts de màxim 5 persones que duren normalment 1 hora.
Dirigit a persones grans i també a les no tan grans però que tenen alguna limitació.
MOLT BENEFICIÓS per persones amb problemes respiratoris, de tiroides, de pressió arterial massa alta o massa baixa, problemes de mobilitat, Parkinson, d'excés de pes, lesions de columna...
TAMBÉ ES FAN SESSIONS INDIVIDUALITZADES I A HORES CONVINGUDES. No cal dir que d'aquesta manera s'obtenen millors resultats més aviat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada